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八种食疗法,养出黑色秀发

发表时间:2018-03-09
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你还在为你的发质差而烦恼吗?其实头发的生长与人体的气血有很大程度上的联系,今天小编给大家介绍八种食疗法养出你的亮丽秀发,快来看看吧!


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一、何首乌煲鸡蛋

  需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  功效:对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。


二、羊骨粥

  羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100---150g,加水适量,煮粥食用。

  功效:此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。


三、花生衣红枣汤

  需要花生米100g温水泡后,将花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

  功效:养血补血,适用于身体虚弱者的生发、乌发


四、枸杞黑芝麻粥

  粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

  功效:具有补肝肾,益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。


五、菠菜芝麻酸枣仁粥

  菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟时调料食用。

  功效:具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。


六、枣肉煲鸡蛋

  山萸肉、红枣各15g,鸡蛋2枚,首乌50g,红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可。食蛋和红枣,饮汤。每日1剂。

  功效:具有补肾养精,养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发


七、生发黑豆汤

  芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

  功效:具有滋养生发之功效,对失眠多梦者尤其有效。


八、何首乌肝片

  何首乌60g,生猪肝200g,枸杞子15g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约100g的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。

  功效:本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2---3次。


  食疗法让你吃的放心也补的安心,为头发烦恼的你可以用来试试,但吃的时候一定要注意有个度,切不可太过,也不要急于求成,一天三顿都是这个,那也是不可取的,要循序渐进。

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