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君丝佳养发馆资讯:喝错晨起第一杯水,影响健康一辈子

发表时间:2018-03-12
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养发馆专家提醒你,如果喝错晨起第一杯水,将会影响健康一辈子。很多人在清晨起床后,都有空腹喝杯水的习惯,大家都喝的是什么水呢?为什么要喝水呢?

每次来君丝佳养发的顾客,有大部分人群,有清晨空腹喝水习惯的人还真是不少,大多数人都会选择喝白开水,其主要目的就是为了清肠通便或补水。而网上却有传言说,清晨空腹要喝盐水,清肠的效果才会更好 …… 这是真的吗?来听听专家的说法吧!


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如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,下面就来告诉大家,晨起哪些水可以喝,哪些最好不要喝 ~

第一杯水可以喝

白开水:温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,能为人体直接吸收利用。

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       蜂蜜水:清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。


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       柠檬水:每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。


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第一杯水不可以喝

果蔬汁:很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作,不利于身体健康


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可乐等饮料:汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

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