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【养发护发】别再脱了,我的三千烦恼丝!君丝佳,让你聪明不绝顶!

发表时间:2017-11-24
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纵使护理千百遍,


蓦然回首,


青丝已在浴室梳洗间~



编者按:大诗人李白曾说:“白发三千丈,缘愁似个长。”古人曾将头发喻为“三千烦恼丝”,认为头发掉落就意味着烦恼减轻了一些。但是头发掉落真的能让烦恼减轻吗?当然不能,反而会加重烦恼。那人为什么会白发、脱发?怎么才能让头发不再凋零?且听君丝佳养发馆从中医的角度为您细细道来。



我们每个人都有过掉头发的经历,尤其是在早晨起床梳头时和洗发时,总会有头发脱落。少量的头发脱落是新陈代谢的必然结果,是很正常的。但是当大把大把的头发开始脱落时,就是不健康的表现了。许多工作繁忙的白领人士就经常遭遇这样的问题,早晨梳头时,看着地板上遗落的大把头发,心中惊慌不已,生恐日后会“谢顶”。


脱发不仅影响个人形象,同时也是身体出现问题的一大信号。什么信号呢?我们先来看看头发的生长与身体脏腑的关系就知道了。


头发生长与身体脏腑的关系


中医上说,肾为先天之本,其华在发。也就是说头发是肾的花朵,是肾的外现。从五行上来看,肾又是主黑色的,所以头发的生长与脱落以及滋润与否与肾脏有着密切的关系,头发可以反映肾中精气的盛衰。肾藏精,肾精足的人,头发浓密、乌黑光亮。反之,如果一个人肾脏虚弱的话,肾精的收藏能力就不够,头发出现凋零的现象就在所难免了。


头发还与人体气血的盛衰有着很大的关系。“发为血之余”,头发是血液的产物,“血盛则发润,血衰则发衰”,当人体的血气旺盛时,毛发的生长也就比较旺盛,血气亏虚时,头发也就枯萎、稀少了。而肝主藏血,它就如同一个大血库,如果血库中的血液不足,人体气血亏虚,以致头发营养不足而出现脱发。



脱发的原因


头发是靠精血滋养的,人体中的精与血是可以互相资生和转化的,精得血而能充,血得精而能旺。如果肝肾两虚,气血不足,全身的血液循环就会疲软,无力将营养物质输送到人体的头顶,头上的毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,从而出现脱发。这就像种地一样,如果土壤中的肥料较少,土壤不肥沃,庄稼的生长也就不茂盛,生长稀疏。当营养越来越少时,庄稼最后就会慢慢枯萎。


我们看看周围的老年人,他们的头发往往是比较稀少的,这是因为上了年纪后,气血亏虚、肾精不足引起的,是人体生长的自然规律。而年轻人出现脱发,很可能是体内肝肾亏虚、气血不足的一个重要信号了。


当然,脱发也与肺脏有一定的关系。肺主皮毛,肺脏受损,皮毛也跟着失养,头发也就脱落了。不过,主要还在于肾脏。



引起肝肾亏虚、气血不足的原因很多,比如性生活过频。肾藏精,性生活过于频繁,消耗肾精过多,会导致肾精亏虚,无法充养头发,时间长了就会脱发。由性生活导致肾虚的情况特别多,但这种情况耗损的肾精叫明耗。还有成天焦虑、用脑过度、手淫以及长期坐着不动等,这些情况也会耗损肾精,叫暗耗。暗耗比明耗要严重的多,这也是为什么脱发更“钟情”于脑力劳动者——年轻的白领人士了。


肝气郁结也会导致脱发。这是因为气行则血行,气停则血淤。肝气郁结会导致血液淤阻,气血运行不畅,从而影响头发的滋养。头发的滋养,不仅要求血液充足,同时,血液的运行也要顺畅,这样才能保证头发获得营养。


另外,吃甜食的人也容易脱发。因为从五行上来说,脾土克肾水,而甜是入脾的,脾气太旺会导致脾乘水,损伤肾脏,从而引起脱发。所以,喜欢吃蛋糕、糖果等甜食的人,一定要注意少吃,吃的时候,要有个度。


怎样才能让头发不再凋零呢?


(1)调整情绪


毛发脱落与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚,不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

(2)饮食调理,养肝护肾

有一种叫“脂溢性脱发”的原因是肉食摄入太多,蔬菜摄入量的减少,最终导致身体成长所需的营养得不到满足,身体营养一旦失衡,则影响各个器官和组织的成长,当然也包括头发。建议条件允许,要多吃谷物、水果类食物,尽量做到所需各种营养的平衡。如果此时你已经有了“脱发”的先兆,不要觉得为时已晚,除了以上这些,要注意少吃辛辣、刺激类的食物,忌食油腻、油炸食物,还有含有食糖和脂肪过多的食物,因为这些刺激类和营养过剩的食物很容易头皮油性过多,形成脱发,让人后悔不已。


除此之外,日常生活中的许多滋补肝肾的食物,如核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆、桂圆肉、栗子、山药等,都能起到养护秀发的作用。不妨做一道核桃黑芝麻糊。准备核桃肉250克,黑芝麻250克,面粉500克。将核桃肉清洗干净,晾干,压碎。黑芝麻炒熟,磨成细粉。面粉也炒熟,然后将三者混在一起,装入干燥的瓶子中。每次取两、三勺,放入杯子中,冲入开水,调成糊状,可以根据个人喜欢加入适量白糖或盐调味,每日早餐食用一杯。长期食用,不仅能防止脱发,还能让头发乌黑光亮,腰膝酸软、精神不振、头晕耳鸣等症状也能一并消除。


黑芝麻看上去那么小,十分不起眼,但是决不能小看。自古,芝麻就被当做是“仙家”的食物。芝麻有白芝麻和黑芝麻之分,虽然同为芝麻,但两者的功效却不尽相同。白色入肺,白芝麻有利肠补肺气的作用。黑色入肾,黑芝麻滋阴补肾的作用更强。


黑芝麻被《神农本草经》列为上品,认为其能“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”《本草备要》也说它能“补肝肾,润五脏,滑肠,明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”所以,黑芝麻有着益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容、延缓衰老的多种作用。市面上所售的许多有乌发、防脱功效的洗发水,以黑芝麻为主打方,就是看中了黑芝麻的补肝肾、益精血的作用,能让头发由内而外受到深层滋养,从而润泽柔顺。


说到核桃,大家都知道,它主要是用来补脑的。肯定有不少人有过这样的经历,每次考试之前,父母都会让吃很多核桃来补脑。核桃为什么能补脑呢?一方面,是我们敲开核桃的硬壳后,会发现核桃仁的形状与我们的大脑十分相像,也就是中医学上所说的“以形补形”。另一方面,还在于它的补肾作用。中医认为,核桃有补肾固精的作用。我在前面已经讲过,肾精不足的话,就无法生成足够的脑髓,导致脑室空虚,大脑失养。而核桃的补肾固精作用,能保证脑髓的正常生成,养护大脑。唐代的食疗专家孟诜指出:“胡桃仁,常服令人能食,骨肉细腻光润,须发黑泽,血脉通润。”《开宝本草》也说:“食之令人肥健,润肌,黑须发。”所以,核桃也能滋养头发。


有秀发干枯、凋落的人,可以经常吃黑芝麻核桃糊,效果十分明显,而且还没有任何副作用。



当然,并不是所有的脱发都是肝肾虚损、气血亏虚的体现。比如,秋天落发比其他季节要多。一到秋天,许多人会发现自己的头发凋落的特别多,这是怎么一回事呢?我们知道,秋天到来后,树木的落叶纷纷飘落,动物在秋季换毛,这是自然界的规律,人也逃脱不了这个规律。经过一段时间的休整后,许多头发也会因更换而掉落,这是正常的生理现象,无须担心。


(3)梳头——通血脉


许多人因为有脱发的现象,就不敢梳头。其实,越是这样的人,越得多梳。为什么呢?这就如同种花,你得把那些枯叶剪掉,不让它们跟着吸收营养,才能让其他花朵生长地更旺盛。而且头是“诸阳之会”,它是人体经络汇集的重要部位。别小看梳头这个小动作,它能刺激头顶的穴位,打通人体的很多经络,促进头皮血液循环,疏通血脉,从而有利秀发的生长,还能改善失眠,让人神清气爽。所以,脱发时,不要害怕梳头,反而还要多梳。不过要注意,梳头最好选用不带静电的木梳或者羊角梳,能减少对头发的伤害,另外梳头的力度要适中,能刺激到穴位就好了。

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