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君丝佳养发馆:春季吃什么,可以增加发量

发表时间:2018-03-29
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春季是阳气生发的季节,万物生长。人体阳气顺应自然,向上向外疏发。因此,春季更是一个养生的好季节。那么,对于爱美的女性,春季吃什么,可以增加发量


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饮食要根据你自身的健康状况来调节。普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。

春季阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。那么,今天小君带你一起来看一下不同人群吃什么可以有增加发量的作用。


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如果你是体虚的人,说明可能存在蛋白质摄入不足的问题,蛋白质不足对头发生长影响很明显,所以应该多吃高蛋白的食物,比如豆类(蛋白质含量最高)、鸡(鱼)肉(属于白肉)、牛(羊)肉(属于红肉),每天都要吃一些,坚果和鸡蛋,每天最好也吃上一些,可以快速补充蛋白质。

如果你是属于体质比较健壮,甚至有点肥胖的人,那么你的饮食结构中肉类占比可能很大,比较容易忽略维生素的摄入,比如维生素E、维生素B这类维生素。平时多吃一些坚果、豆类食品,对头发很有好处。


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如果你的饮食本身就很健康,肉类、水果、蔬菜该吃都是正常吃,身体体质也不差,那么掉头发可能和饮食关系就不大了,能是季节性脱发,甚至可能是雄性激素脱发,这类脱发建议考虑正规的治疗,可以到我们全国各地的君丝佳养发生活家店面进行咨询检测。

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